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  高考前,考生饮食宜营养均衡:早餐高蛋白,午餐荤素配,晚餐清淡;宜清淡易消化:脾胃弱可加山药莲子健脾;宜熟悉食材:不尝鲜防过敏。考生饮食忌盲目进补:油腻补品加重负担;忌辛辣冷饮:温开水最佳;忌生冷剩饭:食材新鲜,煮熟现吃。(张静 实习生瞿思嘉)

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